「温活とは？？」
理想体温36.5℃を目指し、体を温めることにより女性が本来持っている女子力を呼び覚まし、自分の体への意識を高め、冷えや生理痛といった女性特有の症状を改善していくための活動。
「体の冷えから起こる女性特有の疾患」
血の巡りが悪くなると、女性特有の生理痛などはもちろん、腰痛・肩こり・関節痛・アトピー・めまい・頭痛を引き起こします。
また、ダイエットしても痩せにくかったり、肌にも影響が出てきます。女性に体が冷えやすい原因というのは、男性に比べて熱を作り出すため（基礎代謝）の筋肉が少なく、
さらに女性は排卵や月経の周期があるので、男性よりホルモンの分泌が複雑になっています。
また、月経時には身体の代謝機能が弱まっていることや、一時的に貧血になっているということも原因のひとつと言われています。
〈主な症状〉
・生理痛・不妊・便秘・不眠・肩こり・頭痛・慢性的な疲れ・セルライト増加・むくみ・シミ・シワ・イライラ など
「あなとの冷え℃チェック！！」
□手足が冷たい。
□睡眠時間が6時間以下の事が多い。
□ストレスを感じることが多い。
□サラダなど生野菜を多く食べる。
□便秘が辛い。
□お風呂はシャワーで済ませることが多い。
□冷えで夜眠れないことが多い。
□肩こりや腰痛がひどい。
□運動不足。
□むくみやすい。
□冷たい飲み物をよく飲む。
[speech_bubble type="fb" subtype="R1" icon="yui.png" name="ゆい先生"]＊5つ以上、当てはまれば要注意です！！[/speech_bubble]
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